Обучителна група "Здравословни граници" - Асертивна комуникация
Да заявим и изразим своята автентичност без притеснение означава, че притежаваме способността да поставяме здравословни граници. Да се отзоваваме на околните, да съдействаме и да помагаме е част от социално приемливото поведение, което ни дава чувство за свързаност, полезност и укрепване на връзката ни с другите.
Когато обаче се окажем в отношения, в които:
Това означава, че имаме проблем с поставянето на здравословни граници. Да отстояваме себе си, да се заявяваме и да казваме „Да“, когато наистина го искаме и „Не“, когато не желаем нещо.
Поставянето на граници не винаги е лесно. Сякаш сме в постоянна дилема дали не грешим и често това ни носи тревога и чувство на вина. Много хора обаче усещат тази ни слабост и често манипулират чрез нея, бягайки от чувството за отговорност, като го прехвърлят на другия.
Всеки обаче носи своята отговорност за собствените си нужди, потребности и действия. За да живеем здравословно, да поставяме себе си пред другите и да отстояваме на натиска на манипулацията, е необходимо да изградим полезен модел за заявяване на автентичността и поставяне на граници, без това да ни носи чувство на вина.
В настоящата група ще обърнем внимание на всеки един от участниците, за да разгледаме причините за дадено поведение и да намерим ресурса му, от който да се възползва занапред и да има възможността да модифицира поведението си. Груповата динамика ще обогатяваме с техники от различни психотерапевтични школи, като основно място ще заема метода на ролевата игра.
Ще акцентираме върху:
При завършване на групата, всеки участник ще премине през демонстрация, в която да покаже заучените умения, като ще получи обратна връзка от останалите и специални насоки от водещия.
Групата ще стартира на 09.03.2019г. /събота/ от 11:00ч. до 14:00ч.
Продължителността ще бъде три месеца, по две срещи в месеца /общо шест/, както следва:
09.03.2019г.
23.03.2019г.
06.04.2019г.
20.04.2019г.
04.05.2019г.
18.05.2019г.
Необходимо е предварително записване най-късно до 01.03.2019г. на следните координати:
Телефон: 0879593988;
Email: info@gerganageorgieva.com.
Всички записани ще се явят на предварително интервю, в което ще преценим дали групата е подходяща за вас.
Местата са ограничени до 10 души!
Водещ: Гергана Георгиева – Клиничен психолог
Място на провеждане: гр. София, улица „Граф Игнатиев“ 6, ет.3, център „Метаноя“
Цена: 25лв. на участник.